お腹の悲鳴

お腹の悲鳴

そんな私がピラティスというものに出会い、辛いトレーニングって何 う～んと１８０くらいは、ゆうに超えたかな？そう、ちっこいトランポリンのカーディオラティスです。 撮った写真を見たら、まるで幽体離脱をしているようだったので

ズームインで紹介のエクササイズ「カーディオラティス」のミ ...

生まれのエクササイズ「カーディオラティス」に挑戦しました。 『カーディオラティス』とは、【カーディオエクササイズ（有酸素運動）＋ピラティス】というミニトランポリンを使ったエクササイズです。トランポリンを使うことで、膝や腰に負担をかけ

big fortyになりました。

そして目黒若菜さんのピラティスや大中咲子さんのトレガーワーク。 日曜日、目白駅前でカーディオラティスデモンストレーションやります！ 駅前広場でトランポリン、ガンガン飛びます。 以前から「やりたい、やりたい」とお願いしていたところ

久々のカーディオラティス

咳もすっかり回復したので 今日は久々にピラティスのスタジオへ行って来ました。 今、私がハマっているのは カーディオラティスと言うエクササイズで 深層筋を鍛えるピラティスのマット運動に トランポリンで跳ねる運動を組み合わせたもの。

カーディオラティス

カーディオラティスって？ 今アメリカでセレブたちにブームのエクササイズ！ カーディオラティスとはピラティスとトランポリンを組み合わせた今話題のエクササイズです。ニューヨークで楽しみながらもダイエット効果があるということで

あと2日！

メンズノンノモデル君とトランポリンをしています。 そして今週末はこの番組に イメージ映像として ピラティスとカーディオラティスをやっているようです。15秒ぐらいかと。 お時間あるかた、ぜひご覧くださいませ。

big fortyになりました。

そして目黒若菜さんのピラティスや大中咲子さんのトレガーワーク。 日曜日、目白駅前でカーディオラティスデモンストレーションやります！ 駅前広場でトランポリン、ガンガン飛びます。 以前から「やりたい、やりたい」とお願いしていたところ

カーディオラティス

カーディオラティスはピラティスとトランポリンを融合した新しいエクササイズ。 ヒップラインと冷え性を改善。

泳げたよっ

今回は、とにかくのんびりして本を読んだり、ピラティスやヨガをやろうかなーくらいな感じ。 一回目の入院間際のBODY WORK for SKIERSで飛んだカーディオラティス（ ミニトランポリン）かな。動いて汗をかくことを当たり前のようにやっていた私が

We love lululemon！

パーティーでは目黒若菜さんと一緒にピラティスのデモを やらせていただきました。 そして、竹井と一緒に日本で初めてカーディオラティスをやった場所 ・・・それがlululemon 青山通りに面した青山店にトランポリンを持ち込み、本当によく飛びました。

三宿 夢吟坊（＠渋谷）

この日は大雨だったが、日本初上陸の『カーディオラティス』の体験レッスンの予約を入れており 池袋までわざわざ行ってきた。 『カーディオラティス』とはピラティスとトランポリンを組み合わせた有酸素運動。 小さな自分用のトランポリンの上

久々のカーディオラティス

咳もすっかり回復したので 今日は久々にピラティスのスタジオへ行って来ました。 今、私がハマっているのは カーディオラティスと言うエクササイズで 深層筋を鍛えるピラティスのマット運動に トランポリンで跳ねる運動を組み合わせたもの。

lululemonからのおくりもの。

目白駅前でのトランポリンやフォークダンササイズ。 そして、目白店前で何度もやった外でのジャイロキネシス。 昨日も雨がやんだ自由が丘店でのカーディオラティスや ジャイロキネシスは歩行者天国でやりました。 ジャイロキネシスの最後

レディスコンディショニング 強化作戦スタートします！

以前、担当していたトランポリンのクラスでもそういう悩みを訴える かたがいらっしゃい そこで、ピラティス、ジャイロキネシス、カーディオラティスのインストラクターである山本祐希江が、骨盤底筋を鍛える トレーニングの方法の講座を企画しました。

カーディオラティスって知ってますか？姿勢が正しくなる？

ニューヨークで注目を集め始めている有酸素プログラム ピラティスの考え方を有酸素運動に取り入れた新しいエクササイズで、 「リバウンダー」と呼ばれるミニトランポリンを使用します。 リバウンダーの上で跳びながら行います。

茅ヶ崎里山公園

中に空気が入っていて 大きなトランポリンのようになってます 素直には歩けないので 飛んだり跳ねたり、でんぐりがえしをしたり 転げ落ちたり・・・ 結局、顔面から砂場に落ち 鼻の穴まで砂だらけになりました・・・ 最後は『coco』が撮っ

バタバタしておりました（＾＾；

fujitv.co.jp/shin-appare/index2.html でカーディオラティスが紹介されます）。この報告はオンエアー とても素敵でした！！ 7月5日（土）ピラティスカンファレンスという国内最大級のピラティス総会に参加。300人ものトレーナーが一同に終結し

ルルレモンイベント メンズデー

今日はルルレモンでメンズデーと題して、パワーピラティスとカーディオラティスのイベントを実施しました。 アンバサダーとしての初のイベントでした。目白店では初の男のアンバサダーとなるので

ルルレモン ラストイベント終了

目白では山本がジャイロキネシス、私がピラティスを担当。同時刻の開催でした。 そして、自由ヶ丘では歩行者天国の道路で、カーディオラティスのデモ＆体験会。思い起こせば、カーディオラティスの日本初お披露目も、ルルレモンの青山店。

ジャイロトニック

選択肢としては、ヨガ、ピラティス、カーディオラティス、スタビライゼーション、ジャイロキネシス、ジャイロトニックなどなど・・・どれもリハビリから生まれたトレーニングですね？ 共通点は

駅前で飛びます！！

13:00～14:00 ジャイロキネシス 担当：山本 15:30～16:30 ピラティス 担当：竹井 そして、このレッスンの合間になんと目白の駅前でカーディオラティスのデモンストレーションを行うことになりました！！ 以前から山本が「絶対に駅前で飛び

アクター紹介

殺陣師、香港式ファイト＆リアクション、アクロバット、トランポリン、 ワイヤー、ラッペリング、ロッククライミング、スノーボード フェンシング、乗馬、アイススケート、縄跳び、ピラティス、ローラースケート、水泳、ヨガ、歌（ソプラノ：ミュージカル

幸せが大漁でありますように。

連休 で充電できるかしら。 無理しない程度にはしゃいでしまお。 後で反動がこないように、 マイペースで。 ぽちっとお願いします

フランクリンメソッド＆ピラティスバンド

先日受けたフランクリンメソッド、 生徒さんにピラティスバンドを応用したら即効性があって非常に面白いです☆ いろんな場面で有効だと考えています。 ピラティスバンドを初めて触ったときに 「これ作った人、天才！！」と思ったのですが

病弱な同僚

「今日は退社後 ピラティス (＜毎週行ってる)と テニス だ～」と言うのでびっくり。 つい2日前に背中が動くて動けないと欠勤したのはどこの誰でしたっけ??? やっぱり単なる『 月曜病 』だったのね・・・。

カーディオラティス-トランポリンでヒップアップ

カーディオラティスとは、 ピラティスの考え方に有酸素運動を取り入れたもの。 リバウンダーと呼ばれるミニトランポリンを使用する。 「人間これでいいのだ」では、押切もえさんがヒップアップに ピッタリのエクササイズを紹介した。

進化するピラティス 骨格矯正や有酸素運動も適用

（日本） ● カーディオラティス： トランポリン運動にピラティスの要素を加え、有酸素運動により脂肪燃焼や リンパの流れをよくするなどの効果があるとのこと。（ニューヨーク） ロング ＜ＭＳＮ 毎日インタラクティブ＞ 投稿者

沼津開催時間の変更

六つの柔軟チェック 立位前屈、割り座寝、ブリッジ、開脚前屈、Y字バランス） 第二週目：錬 鍛錬 強靭なコア（ピラティス、コアツイスト、ヨガ） 第三週目：整 調整 歪みの改善（脊柱の分節運動、セルフクラニオパシー

トランポリンダイエット・カーディオラティス

「王様のブランチ」の女王様のお買い物で、カーディオラティスが取り上げられましたが、カーディオラティスとは、ピラティスとトランポリンを組み合わせた有酸素運動で、ダイエットにも効果があります。 トランポリン96 STT074 ５５１２円（税込み） カー

カーディオラティス-トランポリンとピラティスでヒップアップ

カーディオラティスとは、 ピラティスの考え方に有酸素運動を取り入れたもので、 リバウンダーと呼ばれるミニトランポリンを使用します。 「人間これでいいのだ」では、押切もえさんがヒップアップに ピッタリのエクササイズを紹介してくれました。

カーディオラティス-トランポリンでヒップアップ

カーディオラティスとは、 ピラティスの考え方に有酸素運動を取り入れたもの。 リバウンダーと呼ばれるミニトランポリンを使用する。 「人間これでいいのだ」では、押切もえさんがヒップアップに ピッタリのエクササイズを紹介した。

健康のための運動としての有酸素運動

オーツーアスリートハンディータイプ＋ボンベセット（3本） / 活性酸素ー酸化しない工夫ー / カーディオラティス-トランポリンとピラティスでヒップアップ / ウォーキング小僧 CONTENTS / ダイエットを簡単に！～有酸素の運動をする

新！インストラクター！！！

２００５年ピラティスと出会い、２００８年FTPマットピラティスベーシックインストラクターの資格を取得し、現在に至る。 担当クラス 毎週金曜日 １８：３０～１９：００ ピラティススクール＋ １９：４５～２０：４５ ピラティススクール＋ 笑顔が

ガス欠の図。

サイッコーに眠い。 起きてるだけのエネルギーがナイ。 コメントレス、お待ちくださいませ。 ぽちっとお願いします

初場所 観てます

ピラティスとヨガとバレエを一緒にしたみたいなの。ストレッチしてたら後ろからインストラクターが押してくれるのね～。思わず「グエッ」って声が出てしまいます。この先生Ｓなんだそーで・・・ジムに行ってたら段々Ｍになってきます。。。

デスクトップタンブラー ナチュラルローソンＸクリスタルボ ...

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