久々のカーディオラティス

久々のカーディオラティス

咳もすっかり回復したので 今日は久々にピラティスのスタジオへ行って来ました。 今、私がハマっているのは カーディオラティスと言うエクササイズで 深層筋を鍛えるピラティスのマット運動に トランポリンで跳ねる運動を組み合わせたもの。