ヨーガの効果2
ヨーガの効果2
「かゆみも全くなくなった」というお話でした。(*^▽^ﾉﾉﾞ これも心身全般の調子を整えるヨーガらしい効果の一つといえそうです。φ(ﾟ-^*)/ 投稿日：2010-04-02 Fri テーマ: ピラティス・ヨーガ - ジャンル: 心と身体
画像は http://sachihiro.com/wordpress?p=340 より
DHCプロテインダイエットと明治製菓SAVASの併用について、みなさんのご意見をお聞....
DHCプロテインダイエットと明治製菓SAVASの併用について、みなさんのご意見をお聞かせください。DHCプロテインダイエットと明治製菓SAVAS（シェイプ&ビューティ）を、朝食はSAVAS、昼食はDHC、夕食は通常食に置き換えて使用したいと思っているのですが、明治製菓SAVAS（シェイプ&ビューティ）を置き換えプロテインダイエットに使用するのは、おかしいでしょうか？ DHCだけで朝食と昼食だとお金がかかるので、、、。 また、明治製菓SAVASは、「シェイプ&ビューティ」と「アクアシェイプ&ヘルシー」、どちらが上記のような目的に適していますか？ 運動後の飲用がいいとは聞いているのですが、どうも当方は筋肉がつきやすい体質らしく、軽い加圧トレーニング後の「シェイプ&ビューティ」の飲用でも、すごく筋肉がついてしまい、周囲からは「なにを目指してるの？」とか、清原さんとあだ名されるほどです。 そのため、下記のようなトレーニングはしますが、トレーニング後の飲用ではなく、食事との置き換えを考えています。 なお、現在取り組んでいる運動は、 1.加圧トレーニング（杉本彩さんのトレーニングDVDのような軽い負荷でトレーニング） 2.カーディオキック・ダイエット（30分） 3.ヒップホップアブス（30分） 4.ウォーキング（1時間） 5.ヨガラティス（30分、就寝前） 6.ピラティス（10分、就寝前） です。 2.や3.、4.の前にはカルニチンとαリポ酸を飲んでから、運動しています。 2.と3.は隔日だったり、同日に行っています。4.は体調や体力次第で休んだりしています。 ほかは、月3〜4回草野球をしています。 当方のプロフィールは、 33歳 男 身長：172cm 体重：80kg 体脂肪率：25%ぐらい です。 長々と書きましたが、よろしくお願いいたします。
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