カーディオラティス を 名古屋 の REBORN で体験
カーディオラティス を 名古屋 の REBORN で体験
カーディオラティス が 名古屋 の REBORN で体験できます。
カーディオラティス は、日本初上陸のニューヨークで注目を
集め始めている有酸素プログラムです。
カーディオラティス は現在、ニューヨークで人気の ピラティス
スタジオ「PILATES on fifth」で提供されています。このスタジオは
昨年、NHKで放送された「ニューヨーカーが教える ピラティス 」で
おなじみのキャサリンとキンバリーの コープ姉妹 がオーナーを勤める
スタジオ。ニューヨークでは「best of pilates studio」に選ばれています。
コープ姉妹 が考案した カーディオラティス は、 ピラティス の考え方を
有酸素運動に取り入れた新しいエクササイズで、「リバウンダー」と
呼ばれるミニトランポリンを使用します。
ウォームアップには ピラティス のマットエクササイズを取り入れて、
体幹の意識を高め、リバウンダーで有酸素運動を行います。
リバウンダーでのジャンプ動作は低強度で無理のないバウンス
動作から高強度のダイナミックな動作まで選択が可能です。
カーディオラティス の動作自体は非常にシンプルですが、
リバウンダーで弾みながら ピラティス でいちばん強調される
「ニュート ラルポジション」を意識します。
有酸素をしながら、姿勢保持のための深層筋を強化できる
今までにないユニークなプログラムとなっています。 また、
リバウンダーを使用してジャンプ動作をするので、膝や腰への
直接的な衝撃は少ない（陸での動作より８７％ショックを吸収）
うえに重力がかかることでの好影響を体感することができます。
有酸素運動で予想される脂肪燃焼、心肺機能の向上だけでなく、
骨密度の上昇やリンパの流れがよくなることでの二次的効果にも
期待できる内容となっています！
〒460-0008
名古屋 市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F
TEL：052-249-0085
mail：info@be-reborn.co.jp
営業時間/ 11:00～22:00
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