骨盤矯正ヨガ・マタニティヨガの担当Risako です☆
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妊娠６ヶ月の初妊婦です。安定期に入ってから運動をするように心がけているのです....
妊娠６ヶ月の初妊婦です。安定期に入ってから運動をするように心がけているのですが（ウォーキング、ピラティス）貧血がひどくなっているせいで昨日ウォーキング中に意識を失いそうになり大変な思いをしました。貧血がよくなるまでウォーキングは控えたいのですが、家でもできる効果的な運動、おすすめのストレッチなどありましたら教えてください。ちなみにもう７キロ増なので先生からは体重をキープするように言われています。どうぞ、よろしくお願いいたします。
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【ショップ】 げんき生活 楽天市場店
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