2008年12月08日 13:34
マタニティ に適した ダイエット
マタニティ に適した ダイエット
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画像は http://www.yogaroom.jp/studio/1698/news より
妊娠６ヶ月の初妊婦です。安定期に入ってから運動をするように心がけているのです....
妊娠６ヶ月の初妊婦です。安定期に入ってから運動をするように心がけているのですが（ウォーキング、 ピラティス ）貧血がひどくなっているせいで昨日ウォーキング中に意識を失いそうになり大変な思いをしました。貧血がよくなるまでウォーキングは控えたいのですが、家でもできる効果的な運動、おすすめのストレッチなどありましたら教えてください。ちなみにもう７キロ増なので先生からは体重をキープするように言われています。どうぞ、よろしくお願いいたします。
良かったら、 して下さいね。
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