自分に合ったダイエット・ エクササイズ
合否結果ご報告です♪
厳しい連日のレッスンと ダイエット の結果、拒食症に上乗せの腰椎分離症で寝たきりになった事が あれから干支一周と半？（笑） 現在は、より効果的に エクササイズ 出来るようにと、 ピラティス さんが考えたものよりも発展し、フィットネスの色が
画像は http://sapuridiet.jugem.jp/?eid=66 より
自分に合ったダイエット・ エクササイズ とは？
自分に合ったダイエット・ エクササイズ とは？私は21歳女性、BMIが22～23くらい、体脂肪30％くらいです。ひとり暮らしするようになって、車に乗るようになってから太ってしまいました。 ダイエット とは言っても、体重とか見た目よりも、健康的に体脂肪を減らして筋肉をつけたいです。運動はもともと得意では無く、経験も体育くらいです・・・。また、弾発股という持病があり、長時間歩いたり階段を昇ったりすると股関節が痛くなります。これは痛くなったら休む以外に現実的な治療法は無いらしいです。しかし、このままでは将来が心配です。。。筋力が弱まりますます関節が悪くなるんじゃ！？と・・・。体脂肪が多いのも体に悪いですし。最近よく聞くものにはヨーガ、 ピラティス 、ビリーズブートキャンプなどがありますが、こんな私にはどんなエクササイズが向いてるでしょうか？朝から夕方までは座りっぱなしで エクササイズ は出来ません。ジムや教室に行くお金は無りません。よろしくお願いします！
手軽に美しい腹筋、くびれたウエストラインをつくり上げる！ザ・ビーン
【価格】 13800 円 (税込み)
【ショップ】 プライムショッピング
【説明】
ザ・ビーンの特徴は人間工学に基づいたS字型形状。背中から腰にかけてカラダをしっかり支えるので、スーパーロック運動を楽しく行えます。フレックス10を用いれば、パワーアップした エクササイズ が可能になります！さらにワークアウトDVDがついているので、楽しく エクササイズ が続けられます。 ■セット内容■ 本体（ザ・ビーン）×1、付属エクササイズマシーン （フレックス10）×1、取扱説明書（ エクササイズ マニュアル含む）×1、ターボポンプ×1、ワークアウトDVD×1 美しい腹筋に憧れてるあなた！ かっこいいウエストラインを夢見ているあなた！ 流行のパンツをステキに履きこなしたいと思っているあなた！ 「ザ・ビーンフレックス10プラス」なら、それが可能です。 腰を痛めにくい人間工学に基づいて開発されたスタイリッシュなデザインの「ザ・ビーンフレックス10プラス」。心地よいクッション性があり、背中から腰を強化することが証明されていて、あなたの体型にもフィットするデザインです。 しかも「ザ・ビーンフレックス10プラス」に、ザ・ビーンワークアウトDVDをセット！これは、お腹の脂肪撃退に威力を発揮するエクササイズ の数々が収録されている、まさにエアー エクササイズ の決定版です。 1日10分！人間工学に基づいた本格・ エクササイズ クッション！DVD付き！ ■人間工学に基づいた不思議な形が、最適なストレッチ運動へと導く豆のような不思議な形。これがビーンの最大の特徴です。あるときは背中の丸みに合わせながら腹筋・腰周りを鍛え、あるときは逆さまにして背筋やヒップを鍛えます。適度な柔らかさが腰や脚にも負担をかけない設計。だから安心して本格的なトレーニングに臨めるのです。■有酸素運動からピラティスまで！解説DVD付き添付のDVDには、腹筋・背筋・下半身強化プログラムのほかに、全身強化プログラム・ ピラティス プログラムなど、目的に合わせた エクササイズ が数多く紹介されています。たった1台で、全身の エクササイズ が可能に！数多くの エクササイズ アイテムを揃えるより、ずっとお得なのです。■ヨガインストラクター・メダリストらも大注目の安全性と効果ゴールドメダリストやインストラクター、フィットネスクラブの経営者などがこぞってこの「ビーン」を取り入れています。それは高い安全性と効果性能が認められたからこそ。全米で50箇所ある「リバティフィットネス」ではなんと全てのクラブにこの「ビーン」が置いてあるのです。
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