2008年11月23日 17:51
ピラティス ダイエット プラス3
ピラティス ダイエット プラス3
ピラティス ダイエット プラス3は、エキスパンダーを使って
ピラティス ダイエット ！ ステファンメルモン が贈る７日間
プログラムで「魅せる美・ボディ」を目指します。
美しいメリハリボディをつくる最新 ピラティス ダイエット プログラムが
この春（２００８年４月）アメリカから上陸。コア（体の深層部）の筋肉を
引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」
「7日間」の日替わり ピラティス メニューで構成されています。
女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。
ステファンメルモン 自身が実演、解説する ＤＶＤ 付。
７日間の日替わりメニューは、腕、お腹、脚の順に
難易度を高めながらステップアップしていきます。
最初は腕など上半身中心に引き締め、腹筋や脚を
引き締めるエクササイズが日毎に加わっていきます。
後半につれてエクササイズ数が増えていくので、
初心者の方でもチャレンジできるステップアップ式の
引き締めプログラムです。
また、エキスパンダーを使うことで、エクササイズの
負荷を高められるほか、脚をかけてＶ字腹筋の下半身を
支えたりするなど、難易度の高い腹筋エクササイズを
サポートする役目をしてくれます。
しっかり握る滑り止めラバー付きグリップを装備。
使い方を応用することで、効果的なエクササイズを
サポートします。
ちょっと身体がたるんできたなと気になる方には、
引き締まった美しいボディラインを目指して本格的に
体を絞る ピラティス ダイエット プログラムでオススメです♪
良かったら、 して下さいね。
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