久しぶりのピラティス♪

【送料無料】 お腹まわり集中レッスン MEN'Sピラティス / 福井千里 【単行本】

【価格】 1260 円 (税込み)
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【説明】
商品の詳細ジャンル実用・ホビーフォーマット単行本出版社新星出版社発売日2005年11月ISBN9784405081987発売国日本サイズ・ページ127p　21cm（A5）関連キーワード フクイチサト オナカマワリシュウチュウレッスン 9784405081987 【smtb-u】出荷目安の詳細はこちらHMV レビュー体のコア（芯）を鍛え、四肢の動きにぶれない体をつくるためにも「ピラティス」は最適。日々の生活を快適に過ごすため、またスポーツの技術を高めてより楽しむためにもよいヒントとなるピラティスの集中レッスン。〈福井千里〉DMJボディバランシングインストラクター。ネバダ州立大学公認指導者資格取得。内容詳細 オナカが凹む！スーツが決まる！ゴルフがうまくなる！ピラティスの本場、米国ネバダ州立大のプログラム。1カ月で体験者に見違える変化が。目次 : 1　ピラティスで体をつくる（ピラティスとはなにか/ どんなことが起こるのか/ だれでもできるのか）/ 2　ピラティス・トレーニング（ぜい肉をとるピラティス/ 鍛えるピラティス）/ 3　ピラティスの効果をキープする（正しい食事で効果を上げる/ サプリメントを賢く使う）/ 付録　photoデータ?ピラティスで引き締まった！（セルフチェックシート/ 1週間後のチェックリスト）

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